|
Tillbaka på 52kg, troligen lite vattenvikt, så blir inte förvånad om jag gått ner imorgon. Är ändå glad då kroppen verkar sakta men säkert må bättre 💕 Har ändå en lång väg kvar, men fokuset ligger mycket i att ta hand om det mentala med hjälp av träningen!
Ta hand om er ❤️
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 69,96g | Prot: 82,71g | Karb: 176,65g.
Kahvaltı: Banan Banan 100%. Öğle Yemeği: ICA Nötfärs 20%, ICA Lingonsylt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Akşam Yemeği: Gul Paprika, Röd Paprika, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Dos Pollos Kycklingfilé, Coop Jasminris. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad, Garant Laktosfri Lättmjölk. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|