09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2053 kcal
|
Yağ: 85,48g | Prot: 65,46g | Karb: 258,10g.
Kahvaltı: Bananas , Parmalat Easygest Low Fat Milk, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Frozen Blueberries, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats. Öğle Yemeği: Ina Paarman's Mushroom Sauce, Steers Chips (Small), Beyond Meat Beyond Burger. Akşam Yemeği: Rhodes Strawberry Jam, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Woolworths Sandwich White Bread, Fried Egg , Avocados , Woolworths High Fibre Whole-Wheat Brown Bread. Aperatifler/Diğer: Bananas , Appletiser Grapetiser, Woolworths Flapjacks. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|