05 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 46,62g | Prot: 140,98g | Karb: 192,89g.
Kahvaltı: Pudim de Leite Condensado, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Danone Fortifit Pro Cacau, Hortifruti Melão Amarelo , Performance Nutrition Puro Whey Performance. Öğle Yemeği: Naturalissimo Lasanha de Ricota e Espinafre com Massa de Mandioca. Akşam Yemeği: Naturalissimo Panqueca de Palmito. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Melancia, Naturalissimo Quiche de Cebola Roxa com Muçarela de Búfala. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|