09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 98,14g | Prot: 105,04g | Karb: 294,75g.
Kahvaltı: Polezzno Семена Чиа, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Alpenland Йогурт Ананас, Пискаревский Творог 5%. Öğle Yemeği: Пепси Пепси, Lipton Зелёный Чай, Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Воппер. Akşam Yemeği: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Молоко 1,5%, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Красный Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|