10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3136 kcal
|
Yağ: 122,00g | Prot: 207,75g | Karb: 291,59g.
Kahvaltı: Pisang Goreng, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Pisang. Öğle Yemeği: Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tahu, Tempe. Akşam Yemeği: Tempe Mendoan, Bihun (Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Teman Laut Bakso Ikan, Champ Sosis Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sasa Saus Sambal, Ajinomoto Mayumi, Tomat Merah, Prochiz Keju Slice, Tortilla, Buncis, Pepaya, Putih Telur Matang, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Excelso Kalosi Toraja, Gangsar Kacang Atom. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|