04 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 74,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1258 kcal
|
Yağ: 44,42g | Prot: 51,55g | Karb: 173,49g.
Öğle Yemeği: Dairyland Skim Milk, Post Shredded Wheat, Bananas. Akşam Yemeği: Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Cashew Nuts, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Nectarines, Great Value Soya Sauce, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Great Value Beef Meatballs, Italian-Style, Fully Cooked. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chicken Breast, Chunk, Canned, Drained, Mayonnaise, Olympic Greek Yogurt Plain, President's Choice Bread & Butter Pickles, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Orange. devamı için...
|
|
5272 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 5 saat, Alışveriş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 3 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|