12 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 73,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 46,41g | Prot: 50,86g | Karb: 196,04g.
Kahvaltı: Tap Water, Dairyland Skim Milk, Bananas, Post Shredded Wheat. Öğle Yemeği: Spaghetti Winter Squash, Orange, Nectarines, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Chili_Cabbage low meat_Deelbee. Akşam Yemeği: No Name Canola Oil, Bick's Yum Yum Pickles, Heinz Tomato Ketchup, Mustard, Great Value Hot Dog Buns, Green String Beans, Sweet Red Peppers, Onions, Great Value All Beef Wieners. Aperatifler/Diğer: Granny Smith Apples, Dairyland Skim Milk, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Sugar, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g). devamı için...
|
|
3973 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|