16 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 73,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 36,83g | Karb: 99,77g.
Öğle Yemeği: Tostitos Salsa Medium, Flour Tortillas, Egg, Onions, Sweet Red Peppers, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Orange, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Post Shredded Wheat. devamı için...
|
|
4075 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Oturma - 5 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|