10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 39,68g | Prot: 40,90g | Karb: 136,47g.
Kahvaltı: Mangga, Madu, Quaker Instant Oatmeal Grain. Öğle Yemeği: Sawi Hijau, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ubi Ungu Rebus. Akşam Yemeği: ABC Sambal Terasi, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Bakwan, Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|