10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 102,25g | Prot: 174,55g | Karb: 130,14g.
Kahvaltı: Skippy Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum, Alpukat. Öğle Yemeği: Ampela, Telur Rebus, Bayam, Wortel, Alpukat, Hati Ayam. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Telur Rebus, Hati Ayam, Ampela. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Gandum, MEG Keju Serbaguna, Muscle First Gold Pro Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|