|
Urlaubsspeck😉
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 46,99g | Prot: 98,32g | Karb: 176,82g.
Kahvaltı: Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Grillido Sport Wurst , Egle Thunfisch Naturell. Aperatifler/Diğer: My Muesli Superfruit Riegel, Bonvita Nuss-Riegel, Alpenschmaus Kaiserschmarrn . devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 20 dakika, Uyku - 5 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|