10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 69,66g | Prot: 185,95g | Karb: 240,93g.
Kahvaltı: Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Сыр Диетический 30%, Чокопай, Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Akşam Yemeği: NUTNOW Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Алтайская Буренка Творог 2%, Рис Басмати, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Арахисовая Паста Хрустящая с Морской Солью, Творог 2%, Кефир 1%, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|