10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2051 kcal
|
Yağ: 81,22g | Prot: 112,59g | Karb: 212,64g.
Kahvaltı: Philadelphia Original, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Banan, Polarbröd Vetekaka, Gouda eller Edamer Ost. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Garant Vita Bönor i Tomatsås, Broccoli, Vitt Ris, Krossade Tomater (på Burk), Köttfärs. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|