09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2409 kcal
|
Yağ: 159,16g | Prot: 77,90g | Karb: 164,85g.
Kahvaltı: Smör, Fralla. Öğle Yemeği: Röd Paprika, Felix Ost & Skinkpaj. Akşam Yemeği: Lohmanders Bearnaisesås, Garant Ölkorv Vitlök, Kokt Ägg, Polarbröd Sarek Tunnbröd. Aperatifler/Diğer: Marabou Mjölkchoklad , Saft. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 29 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|