10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 77,33g | Karb: 94,70g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Sen Soy Фунчоза Вареная, Русское Море Кета на Пару, Соевый Соус. Akşam Yemeği: Зеленый Луг Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Фиетта, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Малина. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sinkinaveronika13 Kilo Geçmişi
|