10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 67,71g | Prot: 138,13g | Karb: 104,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Русское Море Икра Красная Лососевая. Öğle Yemeği: Индейка Отварная, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), ВкусВилл Треска под Маринадом. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Смартори Котлета Куриная Жареная. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vremennoulia Kilo Geçmişi
|