10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3274 kcal
|
Yağ: 103,10g | Prot: 157,70g | Karb: 397,75g.
Kahvaltı: Nu3 Vegan Protein 3K, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Kartoffeln, Dr. Oetker Creme Vega, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Naturgut Bio Gemüsepfanne Französische Art. Aperatifler/Diğer: Ben & Jerry's Chunky Monkey Non-Dairy, ültje Erdnüsse, Nu3 Vegan Protein 3K, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|