10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 72,11g | Karb: 177,79g.
Kahvaltı: Frisian Flag Purefarm Coklat, Indomilk Susu SKM, Van Houten Cocoa Powder, Prochiz Cheddar Cheese, Selai Kacang, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Serena Broniz Chocolate Cookies, BonCabe Boncabe, Pangsit Polos, Kerupuk Putih, Pisang, Pangsit Polos, Ayam Brand Ayam Serundeng, Ikan Asin, ABC Sambal Terasi, Kecambah, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Bubur Kacang Hijau, Bawang Putih, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Brokoli, Wortel, BonCabe Boncabe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pangsit Polos, Kecambah, Putih Telur Matang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|