03 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 24,22g | Prot: 93,66g | Karb: 184,81g.
Kahvaltı: Bananas, 100% Whole Wheat Bread, Whipped Peanut Butter, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla. Öğle Yemeği: curry, Goat Meat, Parboiled Rice. Akşam Yemeği: Broccoli, Gourmet Steamer Sweet Sesame Chicken. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Source 'Exotik' Yogurt, Empower - Pomegranate Acai Berry, Dark Chocolate Coconut Granola Bar, Blackberries, Raspberries, Protein Shake. devamı için...
|
|
3570 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dairesel Çalışma - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desireewalters Kilo Geçmişi
|