10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 76,05g | Karb: 174,22g.
Kahvaltı: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten), ต้มจืดฟัก โครงไก่, Unsalted Butter Stick, Mix rice2. Öğle Yemeği: Yumyum Instand Noodle Squid with Lime, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Stewed Chicken Drumstick, น้ำพะโล้, Mix rice2, ต้มจืดฟัก โครงไก่. Aperatifler/Diğer: Grainey Multi Grain Bar, Popcorn, Maesri Fruit Dipping ,Nam Pla Wan, น้ำปลาหวาน, Mango , Green,Unripe. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|