10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 23,24g | Prot: 82,78g | Karb: 131,78g.
Kahvaltı: Cofix Американо, ВкусВилл Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Зеленый Сад Салат Листовой, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Окей Грудка Куриная Отварная, ВкусВилл Помидоры, Магнит Огурцы, Алые Паруса Кабачки Жареные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|