10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 78,95g | Karb: 251,91g.
Kahvaltı: Cherrytomaten, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Avocado, Magere Kwark, Lidl Bevroren Aardbeien, Oatly Havermelk, Sinaasappelen, Pruimen. Öğle Yemeği: Penne, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Magere Kwark, Oatly Havermelk, Peren, Kiwi, Sinaasappelen. Akşam Yemeği: Knorr Surinaamse Roti. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|