10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 74,53g | Karb: 133,79g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Магнит Сыр Легкий, Биохутор Петровский Живой Хлеб из Пророщенной Полбы и Ржи с Семечками, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Огурец (без Кожуры), Куриная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|