akateri Günlüğü, 10 Ağu 21

В расход пошли килограммы двухлетней давности) Ещё 4 кг- и верну добеременный и доовсянопеченьковый вес))

74,1 kg Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.    Geriye kalan: 14,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1562 kcal

Yağ: 46,21g | Prot: 84,12g | Karb: 206,94g.   Kahvaltı: Добрыня Йогурт Ананас, Магнит Банан, Творог 5%, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Моя Цена Молоко 2,5%. devamı için...