10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 74,75g | Prot: 116,69g | Karb: 220,74g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Дымов Колбаса Докторская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Роса Филе Куриное по-Французски, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Рис Вареный, SPAR Фунчоза. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Майонез, Филе Индейки, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Сироп, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Protein Rex L-Carnitine. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|