04 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 66,97g | Prot: 107,79g | Karb: 231,10g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Zucker, Aldi Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Steinofen Baguette, Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Zucker, Latte Macchiato, Margarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rührei, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
3019 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|