10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2710 kcal
|
Yağ: 91,86g | Prot: 184,79g | Karb: 267,11g.
Kahvaltı Öncesi: 말리 코코넛워터 , 동원 비엔나 소세지, 랭킹수산 어묵 떡볶이, 브리미 생모짜렐라. Kahvaltı: 빽다방 빽다방 프로틴쉐이크(바나나), 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. Öğle Yemeği: GS25 왕약과, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği Sonrası: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 소와나무 체다치즈, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|