10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
916 kcal
|
Yağ: 38,11g | Prot: 29,28g | Karb: 120,72g.
Kahvaltı: Espresso Coffee, Almond Milk. Öğle Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges) , Quinoa (Cooked), Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Akşam Yemeği: Kirkland Signature Cashew Clusters, Ocean Spray Cranberry Cocktail , Hostess Hickory Sticks. Aperatifler/Diğer: Kit Kat Kit Kat Singles, Herbal Tea, Lay's Kettle Cooked Jalapeno Cheddar Chips. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|