10 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 18,42g | Prot: 63,33g | Karb: 94,99g.
Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco (50g), Peito de Frango. Akşam Yemeği: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral. Aperatifler/Diğer: Nestlé Gelato Cioccolato Nero, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Yoki Milho para Pipoca. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|