09 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 138,95g | Karb: 54,72g.
Kahvaltı: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Три Несушки Яйца Куриные. Öğle Yemeği: Кефир 2,5%, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Подсолнечное Масло, SPAR Бедро Говяжье. Akşam Yemeği: Сельдерей, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: SPAR Молоко 1,5%, Fit Parad Овсяные Отруби, SPAR Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), SPAR Творог Обезжиренный . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|