04 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 52,90g | Prot: 101,83g | Karb: 48,56g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Proti Diet Instant Oatmeal Mix. Öğle Yemeği: Proti Diet Tomato Basil Soup Mix, BPI Sports Weight Loss Premium Protein. Akşam Yemeği: Publix Grated Romano Parmesan Cheese, Great Value 100% Natural Green Tea, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing. Aperatifler/Diğer: Reese's Peanut Butter Hearts, Planters Nutrition Heart Healthy Mix, Publix Wasabi Peas. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|