11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2787 kcal
|
Yağ: 159,89g | Prot: 137,10g | Karb: 212,28g.
Kahvaltı Öncesi: 말리 코코넛워터 . Kahvaltı: 롯데 셀렉션 딸기, 사조 오리바베큐 슬라이스 , 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 스트로베리필드. Kahvaltı Sonrası: 이거머꼬 코코틴 헤이즐넛. Öğle Yemeği: 사조 오리바베큐 슬라이스. Öğle Yemeği Sonrası: 닭가슴살 샐러드, 계란후라이, 사조 오리바베큐 슬라이스. Akşam Yemeği Öncesi: Richy 오트밀 미니바이트. Akşam Yemeği: 풍림푸드 풍요한아침 밀크푸딩, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. Akşam Yemeği Sonrası: 롯데 셀렉션 초코, 오뚜기 REAL 프렌치 크로크무슈, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 초코글레이즈드. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|