|
终于到了去年的终点，敢问再来3公斤，需要多久
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 34,99g | Prot: 66,32g | Karb: 110,02g.
Kahvaltı: 冰棍, 盒马 米馒头, 罗森 北海道牛奶吐司, 煮鸡蛋, 饼干. Öğle Yemeği: 清蒸或水煮虾, 玉米粒（冷冻）, 榨菜, 冬瓜, 烧鸡（不吃皮）, 鸡爪, 牛腱. Akşam Yemeği: 罗森 北海道牛奶吐司, 清蒸或水煮虾, 烧鸡（不吃皮）, 牛腱, 西瓜. Aperatifler/Diğer: 卡夫 奶酪片, 酸奶, 巧克力. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Ağu 21 üye tarafından: laimay
|
13 Ağu 21 üye tarafından: laimay
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|