11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 45,44g | Prot: 83,15g | Karb: 125,79g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Telur Dadar. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Jawara Saus Sambal, Del Monte Saus Tomat, Tempe Goreng Tepung, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Bihun Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng Tepung, Del Monte Saus Tomat, Jawara Saus Sambal, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|