|
알바 밤샘 후 아침밥 먹고
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 51,33g | Prot: 84,39g | Karb: 235,31g.
Kahvaltı: 마늘장아찌, 메추리알, 김치, 콩자반, 두부조림, 밥. Öğle Yemeği: 강된장, 참나물무침, 콩자반, 소불고기, 현미콩밥. Akşam Yemeği: 상추, 고등어조림, 콩밥. Aperatifler/Diğer: 삼육 발아현미 19곡 두유, 풋사과, 베지밀 베지밀에이, 찐감자, 찐옥수수. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|