11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 102,23g | Prot: 28,65g | Karb: 100,04g.
Kahvaltı: Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут, Хрустим Багет Сырное Ассорти, Drive Энергетик Drive Berry Kick. Öğle Yemeği: Магнит Майонез Провансаль, Винегрет без Масла, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. Akşam Yemeği: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Суп Харчо. Aperatifler/Diğer: Салат из Помидоров и Огурцов, Ближние Горки Купаты Премиум. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, слушать книгу - 1 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|