11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 23,03g | Prot: 60,65g | Karb: 154,48g.
Kahvaltı: Ansell Brown Sugar, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nescafe Gold Blend, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tempe Orek. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Gula Pasir, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nescafe Gold Blend, Sari Roti Roti Gandum. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|