11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 92,34g | Karb: 140,64g.
Kahvaltı: Звениговский Молоко 2,5%, Молочная Станция Творог 5%, Царицыно Колбаса Вареная Докторская, Нектарин. Öğle Yemeği: Молния Салат с Капустой Витаминный, Шефмаркет Курица с Овощами и Шампиньонами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|