11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 54,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 63,13g | Prot: 62,42g | Karb: 301,29g.
Kahvaltı: Посиделкино Пряники с Шоколадом, Цикорий, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Станция Молочная Сливки 10%, Амка Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Mamba Жевательные Конфеты, Barilla Макароны, Бежицкий Хлебокомбинат Пряники с Топленым Молоком, Атяшево Сосиски Дорожные, Пятерочка Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Сметана 20%, Лук, Помидоры, Кабачки Тушеные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Хлебодар Хлеб Бородинский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Соленые Крекеры. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|