11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 26,66g | Prot: 87,09g | Karb: 163,75g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Finn Crisp Original, ICA Basic Frysta Hallon. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, Findus Wokgrönsaker Classic, Jordnötssmör, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Vitt Ris. Akşam Yemeği: Tomatsås, ICA Svarta Bönor, Makaroner. Aperatifler/Diğer: Ägg, Gyllenhammars Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|