11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 66,05g | Prot: 72,82g | Karb: 193,34g.
Kahvaltı: Gouda eller Edamer Ost, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Polarbröd Vetekaka. Öğle Yemeği: Yoggi Skogsbär. Akşam Yemeği: Knorr Gräddsås, Potatis (med Skal), Scan Snitzel . devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|