11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
811 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 43,01g | Karb: 92,77g.
Kahvaltı: Спартак Вафли Халвичные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, 4 Сезона Быстрозамороженная Овощная Смесь, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
каринагерман Kilo Geçmişi
|