11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 93,13g | Karb: 173,97g.
Kahvaltı: K-Classic Bananennektar, Nektarinen, Aldi Nord Skyr, DM Bio Basismüsli, TiP Kondensmilch 7,5%. Öğle Yemeği: Hartgekochtes Ei, Thomy Remoulade, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Beste Ernte Rote Beete, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Metzger Lammlachse, Natur. Aperatifler/Diğer: Ahoj-Brause Brause-Ringe, Quarkbällchen, Covo Butterspritzgebäck, Ahoj-Brause Brause Brocken, Aldi Mehrkornbrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|