11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 33,02g | Prot: 73,48g | Karb: 75,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Помидоры, Украинский Творог Нежирный, Tasty Style Хлебцы Рисовые. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Сильпо Кабачки Гриль, Баклажаны Гриль, Помидор Запеченный, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Злагода Брынза 30% Жира, Мясо Кролика. Aperatifler/Diğer: Фрукты Слива. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastushka-142 Kilo Geçmişi
|