|
300 gr después de un finde de descontrol total…pues ni tan mal!
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 75,36g | Karb: 151,39g.
Kahvaltı: Pan de Maíz (Receta Casera), Alpro Leche de Avellanas, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Entera. Öğle Yemeği: Hacendado Tabulé Oriental, Hacendado Pechuga de Pavo Cocida, Tomates, Hacendado Gazpacho Tradicional. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Cremoso 0% Frutas del Bosque, Melocotones, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Ligeresa Original, Old El Paso Tortillas Sin Gluten, Hacendado Picos Camperos de Jerez, Pechuga de Pavo, Tomates, Serrano Jamón Serrano. devamı için...
|
|
700 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 14 dakika, Apple Health - 22 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|