11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 147,69g | Karb: 240,01g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Морковный Салат, Солянка Сборная Мясная, ВкусВилл Говядина Отварная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Akşam Yemeği: Лента Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Нектарины, Махеевъ Кетчуп Лечо, Филе Индейки, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Сироп, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Protein Rex L-Carnitine, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|