11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 43,80g | Prot: 60,22g | Karb: 78,99g.
Kahvaltı: Zeytin, Elma, Banvit Hindi Füme , Migros Ezine Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Bal, Burch Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|