11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2425 kcal
|
Yağ: 106,81g | Prot: 104,95g | Karb: 268,81g.
Öğle Yemeği: Champignons, Ei, Butter, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl, Zwiebeln. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Chicoree, Olivenöl, Sellerie. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Ice-Fantasy Sandwich Stracciatella & Keks, Pfirsiche, Möhren, Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|