|
Так как все еще сижу на карантине после болезни и востанавливаюсь, то у меня сейчас никакой активности нет. До сих пор болит в груди, особенно после усилий. Вес продолжает падать, но темп замедлился, если в начале стрклки на весах показывали минус 300 гр каждый день, то сейчас уже минус 100. Наедаю сейчас в день я в районе 1300-1400 ккал. Чувства голода не испытываю, ем сколько хочу. Основная проблема, как раз в том что не хочу. Понимаю, что надо калораж потихоньку увеличивать, как и активность. и с тем и с тем пока печально. Сил нет ни на что после болезни. До болезни весила 110 кг, сейчас через почти месяц 102.5 кг. Надеюсь мой опганизм простит мне такие издевательства над собой.
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 62,12g | Karb: 60,00g.
Kahvaltı: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Öğle Yemeği: Простоквашино Ряженка 3,2%. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Мясновъ Перец Фаршированный. Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|