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Ein auf und ab. Ärgert mich, aber langsam mahlen die Mühlen.
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107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2193 kcal
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Yağ: 83,56g | Prot: 105,95g | Karb: 256,37g.
Kahvaltı: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Biotech USA Whey Protein (30g), Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Alpro Soya Light. Akşam Yemeği: Olivenöl, Barilla Tagliatelle, Cucina Grana Padano, Barilla Pesto Rosso, Edeka Ajvar Mild , Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Almare Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Kidneybohnen (Dose), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Biotech USA Whey Protein (30g), McDonald's Cold Brew Caramel Latte , McDonald's McFlurry Bounty, Mandeln. devamı için...
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Haftada 4,6 kg alıyor
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 Yorumlar
wie oft wiegst du dich denn? Es ist schon oft weniger frustrierend sich nur einmal die Woche zu wiegen, weil man dann die Schwankungen nicht so mitbekommt.
11 Ağu 21 üye tarafından: lucaxyuki
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Ich wiege mich eher unregelmäßig. Manchmal täglich und manchmal mit Unterbrechungen. Immer morgens. Ich bleib aber dran!
11 Ağu 21 üye tarafından: HeisenbergKNOCKS
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HeisenbergKNOCKS Kilo Geçmişi
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